頭が良くなる方法>【共通点⑥余裕の持ち方①】頭のいい人は知っている!頭の休め方!
【本物の頭のいい人の共通点⑥】余裕の持ち方
(その1)頭を休める!
誰でも入試に取り組む時、仕事で頑張っている時、
そんなときは、フルタイムで、頭や体を働かせ、
出来るだけ良い成果を挙げようと、頑張るものです。
しかし、脳や肉体は、長時間使っていると、疲れます。
いくら、頑張りたい気持ちがあっても、疲れてくると、
能率が落ちます。
いい結果を出したければ、オフの時間も大切です。
頭のいい人たちは、むやみに頑張るのではなく、
休息の取り方も上手です。
散歩したり、園芸をしたり、頭や体を休めましょう。
特に自然の緑に触れることは、疲れを取るのに
効果的です。
部屋の壁やカーテンの色などにより、集中したい時、
休みたいときのメリハリをつけることも効果的です。
脳の緊張を取る方法としては、
「瞑想」がお薦めです。
決まった色、音楽などに神経を集中させ、
何も考えない方法です。
他の考えが、頭をよぎってきたら、追い出し音や色に集中します。
始めは、短い時間から始め、伸ばしていきます。
色による効果は、こちらを参考にしてください。
好感度をあげて成功する!色彩心理学
http://iroiro.okoshi-yasu.net/
休んでいる間に、もっと色々なことが出来るのではないか。
と、休憩時間を惜しみたい気持ちも分かります。
が、何もせずリラックスしているときに、
突然良いアイデアが浮かんできたり、ひらめいた経験は、
無いでしょうか？
頑張りたい時ほど、休むことを大切にすると、
心と体に余裕が生まれ、「やわらか頭」になれるのです。
