頭が良くなる方法>【番外】本当に効果のあるダイエット法!
物事を持続させる方法の例として、
「ダイエット」の事をたくさん書きました。
が、よりよいといいましょうか、
とても簡単なダイエット方法をご紹介します。
昨年整体にしばらく通ったのですが、
そこの先生に言われたことです。
といって、私が太っているわけではなく、
直接的なダイエットの指導を受けたわけではありません。
しかし、この方法を守っていれば、
自然とダイエットになると思います。
そのダイエット方法とは、
本当にお腹がすいている時しか、食べてはいけない。
という、事です。
人は、規則正しく、同じ時間に食べるのがよい。
と、思っています。
規則正しい生活とは、毎日同じ時間に食べて、
寝て。という生活習慣だと、信じてきたと、
思います。
しかし、それは、間違いです。
日によって、体調は違い、体調に合わせて、
食べたり、寝たりするのが、良いことだと、
言われました。
>
私は、規則正しく、三食、食べようとしたあまり、
胃腸を弱らせていたのです。
昼だからといって、食欲がなければ、食べない。
欲しくなったら食べる。
口が寂しい。といって食べない。
体が、欲するのを待つ。
そうしているうちに、自然と痩せると思います。
ぜひ、やってみてください。
心も、体も自然体です。
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トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
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トマトランド http://www.tomato-land.net/
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